Postul, perioada premergătoare sărbătorilor pascale, reprezintă un moment dedicat rugăciunii și meditației. Devine, de asemenea, un prilej numai bun de a încerca diverse combinații culinare. Chiar dacă gama de produse de post nu este tocmai cea mai variată, cine spune că nu putem deveni creativi? Există numeroase opțiuni delicioase care merită a fi încercate.

Te întrebi care sunt rețetele ideale pentru micul dejun – cea mai importantă parte a zilei? Descoperă mai jos trei opțiuni delicioase și în același timp sănătoase, care îți vor oferi mai mult ca sigur energie pe tot parcursul zilei.

1. Pâine toast, humus și legume

O variantă pe cât de gustoasă, pe atât de plină de vitamine și nutrienți. Se prepară rapid, tocmai de aceea nu trebuie să-ți faci griji că vei întârzia la muncă. Pentru a-I oferi un plus de savoare, poți adăuga felii de avocado, roșii, măsline fără sâmburi și tofu afumat. Alege ceea ce îți răsfață papilele gustative și-ți oferă o experiență culinară completă.

Pâinea toast Moripan este elementul care nu poate lipsi din alcătuirea unui mic dejun sățios. Dacă vrei să diversifici opțiunile sau pur și simplu nu ești tocmai un fan al humusului, îl poți înlocui cu tradiționala zacuscă. Poți opta inclusiv pentru un guacamole exotic, pe care îl poți prepara rapid dacă ai următoarele ingrediente:

• 1 avocado copt,
• 1 roșie,
• 1 ceapă,
• Sare și piper,
• Suc de lămâie.

Se va obține o pastă gustoasă și aromată. Opțional se mai adaugă ardei iute și usturoi.

1. Franzelă, salată de legume, orez și avocado

Dacă timpul este de partea ta și vrei să te bucuri de combinații inedite de arome poți opta pentru o salată cu legume, orez și avocado. Este o alegere fresh, care te va ajuta să-ți începi ziua cu forțe proaspete.

Vei avea nevoie de următoarele ingrediente:

• 1 cană de orez brun sau alb,
• 2 căni de apă,
• 1 avocado copt, curățat și tăiat cubulețe,
• 1 ceapă roșie tăiată mărunt,
• 1 ardei gras tăiat cubulețe,
• 1 cană de porumb fiert,
• 1 cană de fasole roșie fiartă,
• 1/4 cană de coriandru proaspăt tocat,
• 1/4 cană de ulei de măsline,
• 1/4 cană de suc de lămâie,
• Sare și piper după gust.

Imediat ce s-a fiert orezul, se adaugă legumele și condimentele. Salata se servește alături de felii prăjite de franzelă Moripan.

Pentru zilele în care avem dezlegare la pește, îți recomandăm o variantă super delicioasă de preparat cu somon sau ton.

Spre exemplu, chiar în duminica Floriilor te poți bucura de acest mic dejun copios.

1. Pâine graham, somon afumat, salată verde sau spanac

Un sendviș numai bun pe care îl poți savura atât acasă, cât și la muncă. Vei avea nevoie doar de:

• Felii de somon afumat,
• Frunze de spanac sau salată verde,
• Sare și piper,
• Un strop de suc de lămâie.

În loc de somon mai poți adăuga și ton, care este recunoscut pentru capacitatea sa de a proteja sistemul imunitar. Pentru un plus de energie și voie bună, consumă sendvișul alături de un smoothie cu banane, spanac și lapte de migdale sau soia.

Vrei să te bucuri de un mic dejun sățios, format exclusiv din produse de post? Nu ezita să încerci variantele de mai sus!

La Moripan găsești elementul indispensabil meselor delicioase – pâinea proaspătă, din ingrediente naturale.